luni, 2 iulie 2012

Salata de fasole Fara Gluten


         Ingrediente :

- 1 cutie de fasole chilli beans
- 3 cartofi fierti
- 50 gr masline
- 2 bucati de ceapa verde
- 1 cutie de ton ( RioMare in ulei de masline )
- ardei iute
- sare
- piper 

          Preparare :


 Taiem ceapa , mararul si  patrunjelul apoi le saram bine si taiem peste cartofii fierti in cubulete mici , taiem si maslinele si amestecam bine ... Peste adaugam fasolea impreuna cu sosul care il are si amestecam iar bine .. Puteti folosi si fasole fiarta amestecata cu putin bulion chilli , piper si sare .. Eu am folosit chilli beans de la El Tequito de la Lidl , in oferta era specificat ca nu contine gluten ( pe ambalaj nu era specificat ) ...

 Adaugam  maslinele taiate felii subtiri , tonul maruntit si scurs de ulei iar la final adaugam sarea , piperul  si ardeiul iute ... Amestecam bine si o lasam la odihnit cam 5 minute la rece ..


 Se poate servi atat simpla cat si ca garnitura la diverse preparate , nu recomand sa o lasati sa stea prea mult pentru ca va deveni prea aromata .. 

 

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu